骨盤底トレーニング｜尿もれケアナビ｜ユニ・チャーム

軽い尿もれは、自宅で簡単にできるトレーニングで改善する可能性があります。予防のためにも、今日からトライを！

【骨盤底筋トレーニング】　おなかに力がかかった時に起こる、腹圧性の尿もれ「腹圧性尿失禁」。その改善や予防に効果が期待できる「骨盤底筋トレーニング」をご紹介します。

【膀胱トレーニング】　急に尿意に襲われて、待ったがきかずにもれてしまう「切迫性尿失禁」。ひんぱんにトイレに行く頻尿。これらの改善に役立つ「膀胱トレーニング」をご紹介します。

【セルフケアのための排尿日誌】　自分のおしっこの記録をつけることで、いろいろなことがわかってきます。医療機関を受診する際にも役立ちます。

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